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[질문] 허벅지살어떻게 빼긔?

조회수 106 | 2008.01.06 | 문서번호: 1901817
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.06

허벅지 앞쪽한손은 허리에,다른한손은 발끝을 잡고선 자세에서 등뒤쪽으로 발을 잡아당기기를 반복하면효과가있다,주의할점은,손목으로발목을잡으면안되고,반드

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