[질문] 158에46키로기초대사량칼로리알려주세요3000칼로리먹고줄넘기백번해도효과있나요?

기초대사량남66.47+(13.75x체중)+(5x키)-(6.76x나이)여655.1+(9.56x체중)+(1.85x키)-(4.68x나이)성별,나이정보가없어서구할수없습니다또,줄넘기백번으로안됩니다