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[질문] 종아리알빼는 운동은 뭐가 있나요???

조회수 14 | 2012.07.18 | 문서번호: 19003102
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.18

1.무릎을 세우고 바로 눕는다 2.엉덩이와 배에 힘을 주고 엉덩이를 위로 살짝 들어올린다 3.이 자세로 5초간 유지하다가 천천히 몸을 내린다

[무물보AI]
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