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[질문] 제가 뱃살이많은데 복근을만들려고하는데 식사조절은 학생이니못하는데 집에서 쉽게할

조회수 17 | 2012.07.17 | 문서번호: 19000013
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.17

윗몸일으켜기와후프를병행하시면좋을듯합니다.윗몸은할수있는갯수를정해보세요.처음은10개한세트정도가좋습니다.세트마다15초쉬고3~5세트해주시면좋습니다.

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