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[질문] 지금 170cm 55kg인데 174cm 68kg로 만드는 방법

조회수 45 | 2012.07.15 | 문서번호: 18993472
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.15

우선잠을잘자야합니다성장호르몬은잠자는동안분비되며,평균적으로밤10시에서새벽2시사이에가장많이분비됩니다이것은잠을얼마나자느냐하는것도중요하구요균일한

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