[질문] 피로푸는법좀요 음식이나요가자세 등등 숙면방법 알려주세여!!

우선왼쪽다리를위로꼬아앉은다음오른쪽팔로왼쪽무릎을눌러요쎄게눌르지마시고살짝은근히눌러주세요그다음숨을내쉬면서상체를허리부터왼쪽으로즉다르를꼰반대방향