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[질문] 긴장이나불안감없애는방법!

조회수 938 | 2012.07.05 | 문서번호: 18962338
전체 답변:
[지식맨]  2012.07.05

1.철저한준비를한다.(지각하지않기등)2자기자신을가다듬는다(라벤더향,카모마일티)3.온몸의힘을풀어준다4.심호흡을반복한다5.조제약을이용한다(진정제)

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