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[질문] 팔운동후하는스트레칭

조회수 9 | 2012.06.26 | 문서번호: 18935290
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.26

양반 다리로 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고. 손가락 끝이 척추에 닿도록 5분 유지,왼쪽도 같은방법으로 좌우 20회 정도 반복

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