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[질문] 명상하는법

조회수 53 | 2012.06.26 | 문서번호: 18934429
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.26

1.가벼운 체조하세요 2. 가벼운스트레칭을합니다 3.잔잔하고고요한음악틉니다 4. 눈을자연스럽게 감거나 반개합니다 5. 자세는 최대한 편안하게 가부좌하세요

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