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[질문] 명상하는법

조회수 48 | 2010.08.30 | 문서번호: 13906228
전체 답변:
[지식맨]  2010.08.30

가부좌를하고두손을아랫배에살며시대고 두개의엄지손가랑끝을마주대어원을만든후 나머지손가락들은서로 깍지를끼세요 . 눈을 감으시구 복식호흡을하세요.

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