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[질문] 갑빠키우는법

조회수 167 | 2012.06.23 | 문서번호: 18925317
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.23

가슴근육쪽으로 키우는 팔굽혀펴기는 어깨넒이보다 좁게 잡으셔셔 하시면 가슴근육과 삼두를 중점으로 키울수잇습니다. 역기나 벤치프레스도 추천합니다

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