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[질문] 한달만에 복근만드는법

조회수 213 | 2012.06.22 | 문서번호: 18921867
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.22

①눕기②다리를90도각도로세운다③그상태에서다리를30도정도구부린다④땅에닷지않게다리를내린다(자세유지30도).배가굉장히땡기면성공,이걸한달정도하면됩니다.

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