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[질문] 엄마들 뱃살 집에서 간단하게 빼는법좀 가르켜주세요

조회수 14 | 2012.06.18 | 문서번호: 18908631
전체 답변:
[지식맨]  2012.06.18

등을대고누워,무릎굽혀가슴으로끌어당김.머리들고배에힘을준상태에서손으로발목을잡고.숨을내쉬며발목놓고,다리를45도로쭉펴팔은머리위로뻗는다.5번반복합니다

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