[질문] 말그대로잠잘자는법좀! 오랫동안자도찌푸둥해서 짧게자도 단잠잘수있는법없나요?

침실 분위기를 시원하고 어둡게, 그리고 어지럽지 않게 함으로써 잠을 자는데 도움이 되는 환경을만들고 뜨겁거나 미지근한 우유를 한컵 마시고 주무세요^^