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[질문] 마라톤 일주일에 연습 몇일하는게좋나여 그리고 얼마나하는게좋나요

조회수 22 | 2012.05.27 | 문서번호: 18830491
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.27

처음에는 천천히 뛰면서 연습하세요 조금씩 속력을 올리세요 그 다음에는 숨이 턱까지 차오를만큼 매일마다 1000m 나 1500m를 연습하세요^^

[무물보AI]
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