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[질문] 아침에 줄넘기하는게 좋을까요 걷기운동하는게 좋을ㄲㅏ요?

조회수 14 | 2012.05.21 | 문서번호: 18813029
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.21

일단 아침기상후 아침식사전 공복에 하시는게 좋습니다. 파워워킹이나 조깅, 계단오르기, 줄넘기등을 40분이상 주 4회이상 해주시면 효과가 있어요.

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