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[질문] 남자 허벅지살빼는 가장효과적인운동좀 자세히알려주세요

조회수 17 | 2012.05.21 | 문서번호: 18811073
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.21

무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉는다.2.양손으로발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다.3.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조임

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