[질문] 공부할때 체력이 많이딸려서쉽게 졸음도오는데 체력기르는데 도움이될만한운동?윗몸일

체력은 심폐기능이 관련있습니다. 유산소 운동이 효과적인데요. 오래달리기를 추천합니다. 기간을 넉넉히 잡고 조금씩 달리는 시간을 늘려가는 것이 좋습니다