[질문] 클때 12나 1시에 자면 키 크는데 얼마나 지장있냐 자는시간이 중요하냐

오후 10시부터 오전 2시 사이가 성장호르몬 분비가 가장 활발합니다. 또 매일 같은 시간에 자고 같은 시간에 일어나는 수면 습관이 성장에 도움이 됩니다.