[질문] 우리주변에많고쉽게준비할수있는 포만감을채워주는음식은뭐가있나요??

현미나 잡곡으로 만든 밥, 견과류, 고구마,흰살생선, 메밀국수,미나리 같은 푸른잎 채소, 콩, 닭백숙, 두부등 주로 단백질이 많은음식이 포만감이 있습니다.