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[질문] 자전거를 다리굵어지고 운동되는걸로 탈려면 기어를 어떻게해서 타야되나요

조회수 22 | 2012.05.07 | 문서번호: 18763947
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.07

최대기어로맞춰놓고,근육파열이될수있으니,길게타시지마시고짧은시간(15~20분)만타세요^^그리고,단백질쉐이크또는닭가슴살,계란흰자가다리근육발달에도움됩니다.

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