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[질문] 엉덩이 살 빼는법좀

조회수 55 | 2012.05.01 | 문서번호: 18744895
전체 답변:
[지식맨]  2012.05.01

엉덩이-팔과다리를쭉뻗은채로배를바닥에대고엎드린다음,양팔과다리를힘껏들어올려요.최소30초이상유지한다음,양팔과다리를내려요.5회반복해요

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