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[질문] 힘을 강하게만드는방법은

조회수 9 | 2012.04.22 | 문서번호: 18712912
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.22

팔굽혀펴기가첨엔20개를목표로삼으시고점점늘려나가세요.기마자세를매일30분씩3번나눠서하시고,호두2개한손안에서쥐고돌리십시요악력이세면주먹도세지기때문이

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