지식로그

[질문] 허리디스크환자에게좋은스트레칭즘알려주세요 최대한자세히 아니면싸이트라도

조회수 42 | 2012.04.22 | 문서번호: 18712681
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.22

골반경사운동1.무릎을세우고반듯하게눕는다.2.엉덩이가들리지않도록허리를바닥에밀착시켜골반을경사지게만든다.3.10초동안그대로유지했다떼기를5~10회반복한다.

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 허리4 5 번디스크환자인데 디스크에좋은스트레칭즘자세히알려주세요 ㅜㅜ
[연관] 허리디스크증세좀알려주세요자세하게
[연관] 허리디스크증상과 좋은자세좀알려주세요
[연관] 허리디스크증상좀자세하게알려주세요
[연관] 허리디스크증상알려주세요
[연관] 허리디스크의증상알려주세요
[연관] 허리디스크증상좀알려주세요
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?