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[질문] 하체비만인 여성이 하기좋은운동없을까요?자세하게말씀해주세요~자전거타는ㄱ말구요ㅎ

조회수 24 | 2012.04.19 | 문서번호: 18701189
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.19

계단에서 발을 반만 걸치고 당기는 느낌으로 위아래로 올렸다내렸다 반복. 15회씩 4세트. 누워있거나 잠을잘땐 다리를 심장보다 높이두고 자도록하세요^^

[무물보AI]
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