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[질문] 다리알빼는운동좀알려주세요

조회수 57 | 2012.04.16 | 문서번호: 18692981
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.16

뒷다리차기①팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세②한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.③반대다리도같은동작을해준다.④양쪽10회씩3회실시

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