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[질문] 삼두근과전완근단련효과

조회수 235 | 2012.04.13 | 문서번호: 18682713
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.13

안녕하세요.^^덤벨(아령)이 있으시면 덤벨을 머리위로 들고 팔꿈치만 접었다 폈다 하시구요.전완근은 덤벨을들고 손목을 위아래로 움직여주세요

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