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[질문] 혼자서 어깨 근육 푸는 법

조회수 304 | 2012.04.09 | 문서번호: 18665381
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.09

오른손으로머리를감싸면서왼쪽귀에대고오른쪽으로약15초동안당긴다.왼쪽도똑같이한다.5회정도하시신후손바닥과팔꿈치를붙인후머리위까지올렸다가내렸다가를10회

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