[질문] 다리살빼는간단한스트레칭방법?

조회수 53 | 2012.04.04 | 문서번호: 18649048

전체 답변:

[지식맨] 2012.04.04

1.발을어깨보다넓게벌리고서서양손은머리뒤에깍지를낀다.2.그대로천천히양쪽무릎을굽혓다?다를반복한다3.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회를반복한다

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