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[질문] 가슴살을빼기위해 집에서 할수있는운동

조회수 15 | 2012.04.02 | 문서번호: 18640605
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.02

엎드려서턱은바닥에붙인다 팔을뒤로뻗어발목을잡는다 가슴부위를늘리는기분으로상체를들어올리면서발목을당긴다 10초유지후몸을이완시킨다5회씩3번반복한다입니

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