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[질문] 다리살빨리빠지는운동!!

조회수 182 | 2012.04.01 | 문서번호: 18636939
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.01

허벅지안쪽을날씬하게1.발을어깨너비보다넓게벌리고선다.손은허리에살짝얹는다.2.무릎을최대한직각에가깝게굽힐수있는만큼굽혀몸을아래로내린다음원래자세

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