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[질문] 허벅지안쪽살빼는 운동은뭐가있나요

조회수 27 | 2012.03.28 | 문서번호: 18624608
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.28

누워서 한쪽다리를 올리고 위로올렸다 내렸다 해주세요~근데 이때 다리에 닿게 확 내리심 않되고 닿을랑말랑 내려야해요!하루에15~30번씩 3세트 규칙적으로반복

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