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[질문] 단시간에체력빨리기르는방법

조회수 125 | 2012.03.23 | 문서번호: 18605636
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.23

체력은 심폐기능이 관련있습니다. 유산소 운동이 효과적인데요. 오래달리기를 추천합니다. 기간을 넉넉히 잡고 조금씩 달리는 시간을 늘려가는 것이 좋습니다

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