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[질문] 60키로가 45키로되는법 뻔한답 사절입니다ㅋ

조회수 108 | 2008.01.03 | 문서번호: 1858677
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.03

허벅지와종아리를가늘게종아리운동법한쪽다리는펴고다른한쪽은접은상태에서그대로눕는다.좌우교대로동작을1분간유지하는데허벅지안쪽의살이빠지는효과가있다.

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