[질문] 아침에 개운하게 일어 나려면 어떻게 자야하죠?

조회수 64 | 2012.03.13 | 문서번호: 18568833

전체 답변:

[지식맨] 2012.03.13

1.취침시각을일정하게2.낮잠은20분이내로3.저녁식사는적어도2시간전에4.운동은 잠자기3시간전에5.베게는얼굴이약간아래로숙여지는 높이로6.자기전간단한스트레칭

[무물보AI]

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.