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[질문] 가슴커지는운동좀알려주세요!!

조회수 46 | 2012.03.10 | 문서번호: 18556043
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.10

편안히앉은상태에서팔꿈치를구부려왼팔이아래로향하도록양팔을꼬아주세요숨을들이쉬면서팔을천천히들어올려주세요숨을내쉬면서팡을아래로끌어당겨주세요10회반복

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