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[질문] 줄넘기는 언제하는게 키크는데 가장 효과적이죠?

조회수 32 | 2012.03.10 | 문서번호: 18554175
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.10

키크는게목적이시라면저녁에하시는게좋습니다.성장호르몬이밤10-2시에나오기때문에이시간에숙면을취하시고그전에운동을하면호르몬분비를촉진시켜줍니다.

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