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[질문] 앉아서하는운동법

조회수 74 | 2012.03.10 | 문서번호: 18554039
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.10

편안한자세로앉은다음두손을어깨위에올림.천천히팔과어깨를뒤로크게돌려원을그림.한번에5~10회를돌린다음반대방향도같은방법으로함

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