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[질문] 앉아서다리얇아지게하는운동법

조회수 35 | 2011.06.13 | 문서번호: 16880672
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.13

의자잡고다리45도각도로올리기.의자에앉은 다음허리펴고 다리를 수평으로 쭉뻗은 다음 발끝을 몸쪽으로 땡기고 5초있다가 바깥쪽으로 펴기가 있습니다^^

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