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[질문] 크로스컨트리라는운동기구 다리길어지는데좋나요ㅋ?다리가쫙쫙늘어나네요

조회수 268 | 2012.03.08 | 문서번호: 18547028
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.08

크로스컨트리보단 철봉에서 윗몸일으키기 3~50회정도하세요,처음부턴무리가있으니조금씩늘려가세요.줄넘기도좋구요.걸으실때도다리를쭉쭉펴서걸으시구요,

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