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[질문] 열 량을 많이 소모 지방을 빨리태우는 운동은?

조회수 96 | 2012.03.08 | 문서번호: 18546139
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.08

스트레칭많이하시고빨리걷기30분이상,줄넘기하세요유산소운동을오래해야합니다.너무오래하면관절에무리가가게되니30~45분정도가적당합니다

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