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[질문] 농구하고줄넘기하루몇번이좋나요?이사를와서같이농구할사람이없어요.

조회수 66 | 2012.03.07 | 문서번호: 18543703
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.07

일주일에3일이상꾸준히하세요21분에120회정도의속도로1분하고2분휴식을취하는방법으로3~5회정도반복해서15분이상실시하세요^^

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