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[질문] 종아리허벅지빼고싶어서그러는데요

조회수 9 | 2012.03.03 | 문서번호: 18525892
전체 답변:
[지식맨]  2012.03.03

무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉곤손으로발끝을잡고팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린채무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간유지

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