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[질문] 다리가 길어지는 스트레칭

조회수 155 | 2008.01.02 | 문서번호: 1849789
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.02

옆으로 누워서 어깨힙다리가 일자가 되게 하신다음 다리를 직각으로 들어올리고 내리는 동작을 15회씩 3회실시하시면되요 힘내세요!

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