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[질문] 새벽 1시쯤에 근육운동해도 되나요

조회수 11 | 2012.02.21 | 문서번호: 18476432
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.21

새벽일찍은 헬스효과가 많이 줄어듭니다. 또한 아침밥을 먹기전이면 몸에도 좋지 않구요. 근육이 제일 잘만들어지는 시간대는 오후 3시~6시 입니다.

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