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[질문] 계단오르내리기 체중감량에 효과적인가요?

조회수 39 | 2012.02.07 | 문서번호: 18412979
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.07

계단을오르락내리락하면다리에힘을주게되면서근육에도긴장감이돕니다.오르락내리락하기만하면안되고그후엔꼭다리를주물러서풀어줘야살과다리알이빠집니다^^

[무물보AI]
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