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[질문] 쉽고빨리얼굴작아지는방법좀

조회수 28 | 2012.02.02 | 문서번호: 18385604
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.02

양팔을어깨너비로벌리고무릎을꿇어엎드린다엉덩이를들어올리면서무릎을쭉편다.이때시선은바닥을향한다.엉덩이를최대한들어올리고발뒤꿈치를바닥에댄다3초간

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