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[질문] 다리얇아지는운동은뭐가있나요하늘자전거운동도갠찬나요

조회수 27 | 2012.01.29 | 문서번호: 18367939
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.29

다리를주물러서마사지해주시구요.의자에앉으신후허리펴시고다리를수평으로쭉뻗으세요그러신다음발끝을몸쪽으로땡기시구5초있다가바깥쪽으로쭉펴세요반복입니다.

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