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[질문] 허벅지 지방빼는법

조회수 7 | 2012.01.28 | 문서번호: 18361062
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.28

①다리를어깨폭보다넓게벌임.이때발레연습을하듯두발의위치를밖을향하게함②무릎을구부리면서허리를낮추어허벅지나종아리가직각이되도록함.20회정도반복.

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