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[질문] 요즘 잠을 잘 못이루고 설치게됩니다ㅜㅜ 어떠한 조치좀 말씀해주십시오

조회수 8 | 2012.01.25 | 문서번호: 18348406
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.25

잠들기전에 20분정도 반신욕을 하는것이 도움되구요 15분이내에 잠들지 못하면 일어나서 독서를하거나 음악을듣는등 정적인 활동을하다가 자는게 도움됩니다.

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